Il Training Assertivo è un percorso di breve-media durata, che mira nello specifico a potenziare le abilità assertive. Lo psicologo può strutturare il training in base alle caratteristiche individuali di chi ne fa richiesta, al fine di ottenere risultati tangibili in tempi contenuti.
Obiettivi:
- Esprimi le tue idee e i tuoi sentimenti con decisione, nel rispetto degli altri e di te stessa/o;
- Manifesta i tuoi bisogni, senza imbarazzo;
- Impara a dire NO alle richieste insistenti, senza sentirti in colpa;
- Gestisci l’ansia relazionale;
- Conquista il benessere psicologico e relazionale.
Articoli di approfondimento:
la luce interiore 